Tim Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Yogyakarta menyelenggarakan pelatihan self-massage dan progressive muscle relaxation (PMR) bagi ibu hamil di Klinik Utama Arda Medical Center, Sabtu (16/8/2026). Kegiatan berlangsung pukul 08.00-12.00 WIB dan diikuti 50 ibu hamil yang tergabung dalam Komunitas Ibu Hamil Klinik Arda. Kegiatan dengan judul "Pelatihan Self-Massage dan Progressive Muscle Relaxation untuk Mendukung Keseimbangan Fisik dan Mental Ibu Hamil" ini diketuai dr. Mohammad Zacky Arda, Sp.OG. dan didanai melalui skema PkM Dosen Berkegiatan di Luar Kampus (DLK) FK, dana internal UNY tahun 2026.

Program berafiliasi dengan Pusat Unggulan IPTEKS (PUI) Kajian Holistik dan Wellness Terapan Olahraga dan Kesehatan. Materi self-massage bagi ibu hamil disampaikan Prof. Dr. Wara Kushartanti, M.S., sementara materi PMR dibawakan Dr. dr. Prijo Sudibjo, M.Kes., Sp.S., AIFO. dan dr. Ressa Nurzakiyah Zaenudin, M.Med.Sc., Sp.KJ. Sejumlah mahasiswa Program Studi Kedokteran FK UNY terlibat dalam persiapan, pendampingan praktik peserta, pengumpulan data, dan dokumentasi kegiatan. Pelatihan dilaksanakan melalui edukasi, demonstrasi, dan praktik terbimbing. Peserta dilatih melakukan pijatan ringan pada area leher, bahu, punggung atas, lengan, dan tungkai, serta teknik kontraksirelaksasi otot secara bertahap disertai pengaturan napas, dengan penekanan pada posisi dan prinsip keamanan selama kehamilan.

Evaluasi menggunakan pre-test dan post-test menunjukkan rerata nilai peserta meningkat dari 97,6 menjadi 100,0. "Kedua teknik ini sederhana, tidak memerlukan alat khusus, dan dapat dilanjutkan ibu secara mandiri di rumah sebagai bagian dari perawatan diri sehari-hari," ujar dr. Zacky. Peserta memperoleh modul dan panduan praktik yang dapat digunakan kembali, sekaligus menjadi materi tambahan bagi kelas ibu hamil mitra.

Kontribusi terhadap SDGs Kegiatan ini diarahkan sebagai luaran PkM FK UNY yang mendukung pencapaian Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs): SDG 3 – Kehidupan Sehat dan Sejahtera: upaya promotifpreventif untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental ibu hamil melalui intervensi nonfarmakologis yang aman. SDG 4 – Pendidikan Berkualitas: edukasi kesehatan aplikatif dan peningkatan keterampilan perawatan diri, sekaliguspembelajaran berbasis pengabdian bagi mahasiswa. SDG 17 – Kemitraan untuk Mencapai Tujuan: sinergi perguruan tinggi dan fasilitas pelayanan kesehatan, yang ditindaklanjuti melalui penyusunan naskah Implementation Agreement antara UNY dan Klinik Arda.

Tim pelaksana menargetkan keberlanjutan program melalui integrasi materi self-massage dan PMR ke dalam kegiatan rutin kelas ibu hamil mitra, serta penyelesaian luaran berupa HKI dan naskah kerja sama. (Humas FK UNY)