Yogyakarta, 22 Juli 2025 – Tim pengabdian masyarakat dari Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Yogyakarta (FK UNY) bekerja sama dengan Badan Kerja Sama Organisasi Wanita (BKOW) DIY menyelenggarakan kegiatan edukasi dengan tema “Pemberdayaan Lansia Melalui Pola Hidup Aktif”. Kegiatan ini diikuti oleh 65 peserta yang merupakan perwakilan dari 32 organisasi wanita se-Daerah Istimewa Yogyakarta.

Acara yang berlangsung pada Selasa, 22 Juli 2025 di Gedung Sugeng Mardiyono, Pascasarjana, Universitas Negeri Yogyakarta ini dibuka dengan sesi edukasi yang menghadirkan dua narasumber. Narasumber pertama yaitu Prof. Dr. dr. Rachmah Laksmi Ambardini, M.Kes, menyampaikan materi “Bagaimana Hidup Aktif Seiring Bertambahnya Usia?” yang menekankan pentingnya mempertahankan aktivitas fisik untuk menunjang kualitas hidup lansia. Selanjutnya, narasumber kedua, Prof. Dr. dr. BM Wara Kushartanti, M.S. memaparkan “Prinsip-Prinsip Aktivitas Fisik pada Lansia” dengan penekanan pada jenis, intensitas, serta keamanan dalam berolahraga di usia lanjut.

Untuk mengukur keberhasilan program, peserta mengikuti tes sebelum dan sesudah sesi edukasi. Hasil ini menjadi dasar evaluasi peningkatan pengetahuan dan kesiapan peserta dalam menerapkan pola hidup aktif.

Selain edukasi teori, kegiatan dilanjutkan dengan sesi praktik berupa simulasi berbagai jenis latihan yang sesuai bagi lansia, meliputi latihan aerobik, strengthening (penguatan otot), fleksibilitas, serta latihan keseimbangan. Latihan tersebut dirancang agar mudah dilakukan sehari-hari dengan tujuan menjaga kebugaran, mencegah cedera, dan meningkatkan kemandirian lansia.

Sebagai panduan berkelanjutan, peserta juga mendapatkan leaflet edukasi pola hidup aktif yang dapat digunakan baik untuk diri sendiri maupun disebarkan ke komunitas masing-masing.

Melalui kegiatan ini, diharapkan para peserta dapat menjadi agen perubahan dalam mendorong gaya hidup sehat dan aktif bagi para lansia di lingkungan organisasi dan masyarakat luas.